Tuky
Čo sú tuky? Prečo sú v strave človeka dôležité? Ako ich prijať dostatok a z akých zdrojov, aby sa nám darilo cítiť sa dobre a vyzerať dobre? Ako schudnúť? Ako pribrať zdravo? Čítať viac »
Sacharidy
Koľko, akých sacharidov z akých zdrojov by sme mali denne prijať? Čo je to glykemický index? Na čo si potrebujeme pri príjme sacharidov strave dať pozor? Odpovede na tieto a mnoho ďalších otázok o cukroch v potravinách nájdete v článku. Čítať viac »
Bielkoviny
Aký je správny doporučený denný príjem bielkovín? Koľko prijať denne, v jednom jedle, z akých zdrojov? Koľko bielkovín je v akom jedle? Na toto všetko a ešte naviac vám odpovie nasledujúci článok. Čítať viac »
Tuky
Čo sú tuky? Prečo sú v strave človeka dôležité? Ako ich prijať dostatok a z akých zdrojov, aby sa nám darilo cítiť sa dobre a vyzerať dobre? Ako schudnúť? Ako pribrať zdravo? Čítať viac »
Sacharidy
Koľko, akých sacharidov z akých zdrojov by sme mali denne prijať? Čo je to glykemický index? Na čo si potrebujeme pri príjme sacharidov strave dať pozor? Odpovede na tieto a mnoho ďalších otázok o cukroch v potravinách nájdete v článku. Čítať viac »
Bielkoviny
Aký je správny doporučený denný príjem bielkovín? Koľko prijať denne, v jednom jedle, z akých zdrojov? Koľko bielkovín je v akom jedle? Na toto všetko a ešte naviac vám odpovie nasledujúci článok. Čítať viac »